당뇨병 초기증상 알아보기

당뇨병 초기증상

 

"당뇨병은 높은 혈당 수치가 오랜 기간 지속되는 대사 질환군을 말합니다."

당뇨병은 소변으로 배출되는 포도당이 평균 이상으로 넘쳐 흐르는 것을 말합니다. 혈당 조절이 안되서 밖으로 배출되는 혈당이 높아지는 경우인데, 췌장에서 분비되는 '인슐린'이 모자르거나 제대로 일을 못할 때 혈당이 상승됩니다. 이로 인해서 지속적으로 높은 혈당이 배출되는 상태를 당뇨병이라고 하는데, 당뇨병 초기증상에 대해서 알아보겠습니다.
당뇨병에 걸린 사람이 먹어서는 안 될 음식은 없다고 하지만 과하게 섭취하면 당뇨병에 안 좋은 효과를 주기 때문에 음식 섭취에 조절이 필요하다고 합니다. 특히 과식과 편식이 안좋은데 영양소를 골고루 섭취해야 당뇨병 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

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당뇨병의 원인

모든 병의 발생 원인은 선천적이거나 아님 후천적으로 생기게 됩니다. 당뇨병 같은 경우는 유전적인 원인과 환경적 원인이 당뇨병에 걸리게 하는 중요한 역할을 합니다. 유전적 체질을 부모로부터 물려받은 사람이 당뇨병을 유발하기 쉬운 환경에 노출될 때 발생할 수 있습니다. 하지만 현재까지 당뇨병을 일으키는 유전자의 이상을 찾을 수 있는 경우는 전체 당뇨병의 1% 미만에 불과하다고 합니다. 그래서 당뇨병을 유발할 수 있는 고령, 비만, 스트레스, 임신, 감염, 약물(스테로이드제제, 면역억제제, 이뇨제) 등이 우리가 관리할 수 있는 방법입니다. 
당뇨병을 예방하는 방법은 단순합니다. 운동과 영양소를 골고루 섭취하는 식습관, 스트레스를 줄이는 환경을 만드는 것입니다. 과도한 음식물 섭취와 운동량 감소로 인한 비만 등으로 당뇨병에 노출될 확률이 높아집니다. 단것을 많이 섭취한다고 당뇨병에 걸리지는 않지만, 단것을 많이 먹으면 당뇨병에 걸릴 환경을 만들어줄 수 있습니다. 체중이 늘어날 수 있으며, 비만이 생기면 당뇨병이 찾아올 가능성이 증가합니다.

당뇨병 증상

당뇨 초기 증상은 "3多"라고 합니다. '다뇨, 다식, 다음' 
당뇨병의 초기증상은 전형적인 '잦고 많아지는 소변량', '배고픔 증가로 과식', '수분 배출이 많아 탈수 증상'이 대표적입니다. 

1. 소변량 증가

당뇨병은 포도당이 소변으로 많이 배출되는데, 이 때 소변의 균형을 맞추기 위해 포도당이 수분을 같이 끌고 나가게 됩니다. 소변량도 증가하고 소변 보는 횟수도 잦아지게 되는데 특히, 새벽에 화장실 가는 현상이 나타난다고 합니다. 평소보다 소변량과 소변보는 횟수가 증가한다면 당뇨병을 의심해 봐야 합니다.

2. 갈증 증가

물을 많이 마시는 습관은 건강에 도움이 된다고 합니다. 사람의 대부분이 수분으로 이루워져서 충분한 수분 섭취만으로 건강할 수 있다고 합니다. 하지만 물 마시는 양이 급속하게 늘어났다면 건강에 문제가 생겼다는 시그널일 수 있습니다. 당뇨병은 잦은 소변 배출로 인해 많은 양의 수분이 같이 배출됩니다. 소변 증가로 몸안에 수분이 부족하게 되며 이로인해 갈증 현상이 생기게 됩니다. 심각하면 탈수 증상도 나타납니다. 평소보다 물 마시는 횟수가 특이하게 늘어나면 체크봐야할 증상입니다. 물마시는 횟수와 양도 확인해봐야지만 이상하게 갈증이 자주 느껴진다면 당뇨병을 의심해 봐야 합니다.

3. 체중 감소

당뇨병이 생기면 배고픔 때문에 많이 먹게 되는데, 이상하게 체중은 감소하는 현상이 발생할 수 있습니다. 음식량이 평소와 다르지 않게 먹었는데 체중이 감소하는 증상이 계속된다면 의심을 해봐야 합니다. 당뇨병에 걸리면 영양분이 제대로 흡수되지 않고 몸 밖으로 배출됩니다.

 

 

 

 

 

 

4. 과식(배고픔)

당뇨병에 걸리게 되면 배고픔이 심해집니다. 이는 몸안에서 사용할 포도당이 소변으로 빠져나가기 때문에 허기를 느끼는 현상이 나타납니다. 그래서 배고픔을 채우기 위해 과식하는 경우가 발생하게 됩니다.

5. 피로감 증가

당뇨병이 생기면 몸안에서 영양분 이용이 잘 되지 않고 빠져나가는게 많아 집니다. 그래서 몸의 피로감이 자주 일어나게 됩니다. 두통이 생기는 경우도 잦아집니다.

6. 시력 저하(안구 질환이 나타난다)

당뇨병에 걸리면 평소보다 흐린 시각을 경험하게 됩니다. 뚜렷하게 보이지 않고 흐릿한 시각으로 지속하게 되면 시력 저하가 생기게 된다고 합니다. 갑자기 사물이 흐려보이는 경험이 잦으면 당뇨병을 의심해봐야 합니다.

7. 피부 가려움증, 상처가 잘 아물지 않는다.

 

 

 

 

 

8. 손발 저림 현상이 생긴다.