☕ 캐모마일 차 효능 & 부작용카모마일 차 대체 음료 알아보기캐모마일 차는 전 세계적으로 사랑받는 허브차 중 하나로, "긴장 완화와 숙면"에 도움을 주는 음료로 잘 알려져 있습니다. 캐모마일의 독특한 향과 은은한 맛은 몸과 마음을 진정시키며, 특히 저녁 시간대에 마시기 좋은 차로 많은 사람들이 즐깁니다. 오늘은 캐모마일 차의 효능과 부작용, 캐모마일이 필요한 사람과 그렇지 않은 경우, 그리고 대체 음료까지 알아보겠습니다. 🌼 캐모마일 차의 주요 효능캐모마일 차가 주는 다양한 건강 효과를 하나씩 살펴보겠습니다. 1️⃣ 긴장 완화와 숙면 유도캐모마일 차는 "진정 효과"로 잘 알려져 있습니다. 캐모마일에 포함된 아피제닌(apigenin)이라는 성분이 뇌의 수용체에 작용해 긴장을 완화하고 불안감을 줄여 주며,..
