🍎🥦 내 몸에 필요한 기능성 과일과 채소 - 색깔로 즐기는 건강한 선택!건강을 지키는 비밀은 생각보다 가까이 있습니다. 바로 우리가 매일 먹는 과일과 채소 속에 숨어있는데요, 이들은 각자의 색상에 따라 고유한 기능성 물질을 포함하고 있어 우리 몸을 다양한 방식으로 돕습니다. 빨강, 초록, 노랑, 흰색, 보라색 등 각기 다른 컬러의 과일과 채소가 선사하는 놀라운 효능을 함께 알아볼까요? 🔥 빨간색 과일과 채소의 힘기능성 물질: 리코펜, 엘라그산, 안토시아닌대표 과일 및 채소: 사과, 토마토, 딸기, 석류, 수박효능: 암 예방, 심장 건강, 노화 방지, 알코올 분해💚 초록색 과일과 채소의 놀라운 효능기능성 물질: 루테인, 지아잔틴, 이소플라본, 엽산대표 과일 및 채소: 시금치, 브로콜리, 키위, 양배..
