척추 골절에 좋은 음식과 운동, 관리 방법안녕하세요, 여러분! 😊 척추 골절로 인한 회복 기간을 보내시는 분들이나 뼈 건강이 걱정되시는 분들을 위해 준비한 글입니다. 오늘은 척추 골절 회복에 도움이 되는 음식, 운동, 일상 속 관리법을 함께 알아볼게요. 작은 습관이 척추 건강에 큰 변화를 가져올 수 있답니다!척추 골절 사례와 회복 경험제 지인은 몇 년 전 작은 사고로 척추 압박 골절을 겪었어요. 초기에는 앉는 것조차 힘들어 어려움을 겪었지만, 꾸준한 재활 운동과 균형 잡힌 식단을 통해 회복했습니다. 이처럼 회복에는 식습관과 생활 습관이 큰 역할을 한다는 점을 강조드리고 싶어요. 척추 골절에 좋은 음식 🥦🍊척추 골절 회복에는 뼈 건강에 좋은 영양소가 필요합니다. 칼슘, 비타민 D, 마그네슘 등이 풍부..
