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하노이 분짜 맛집 TOP 5 🍜 - 꼭 가봐야 할 맛집 리스트! 베트남 하노이 여행을 계획 중이시라면 '분짜(Bún Chả)'를 꼭 먹어보세요! 분짜는 하노이를 대표하는 전통 요리로, 숯불에 구운 돼지고기와 쌀국수를 새콤달콤한 소스에 곁들여 먹는 요리입니다. 하노이에는 수많은 분짜 맛집이 있지만, 그중에서도 현지인과 여행객들에게 가장 인기 있는 맛집 TOP 5를 소개합니다. 😍 1. 분짜 항매 (Bún Chả Hàng Mành) ⭐️ 시그니처 메뉴: 분짜 세트 (숯불 돼지고기 + 쌀국수 + 야채) 가격: 50,000~70,000 VND (한화 약 3,000원) ..

💪 기초대사량 높이는 방법과 연령별 기초대사량 알아보기 💪기초대사량이란? 하루에 아무런 활동을 하지 않고 가만히 있어도 체내에서 소모되는 에너지를 말해요. 나이가 들수록 기초대사량은 감소하지만, 이걸 관리해주면 체중 관리와 건강 유지에 큰 도움이 된답니다! 😊🍀 기초대사량의 중요성기초대사량은 우리가 살을 빼거나 건강을 관리하는 데 중요한 요소에요.체중을 감량하고 싶다면 기초대사량을 늘리는 것이 유리해요!기초대사량이 높을수록 몸이 에너지를 더 많이 소모하게 되어 살이 덜 찌게 되는 원리죠.Tip: 체온이 낮으면 기초대사량도 낮아져요! 따뜻하게 몸을 유지하면 에너지가 소모되는 양이 늘어나게 됩니다. 🥶→🔥🕰️ 연령대별 기초대사량기초대사량은 연령에 따라 달라지기 때문에 연령대별로 나에게 맞는 관리..