봄철 제철음식으로 건강관리하세요. 봄철은 추운 겨울을 지나 따뜻한 봄이 찾아오는 시기입니다. 그러나 갑작스러운 기온 변화와 미세먼지 등으로 인해 건강을 유지하기가 어렵습니다. 따라서 봄철 건강관리에 대한 중요성이 높아집니다. 봄철 맛으로 하는 건강관리에 대해서 알아보겠습니다. 봄의 맛으로 하는 건강관리 봄철에는 계절에 따른 맛과 영양소가 풍부한 제철 음식들이 많습니다. 이 중에서 대표적인 봄철 음식, 제철 나물들에 대해서 알아볼게요. 봄동 봄철 대표적인 채소로, 비타민 C와 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하며, 청경채와 마찬가지로 간 기능을 도와줍니다. 무침, 전, 국 등 다양한 요리에 사용됩니다. 달래 달래는 봄철에 산양음식으로 자주 쓰이는 식재료입니다. 신맛이 강한 맛과 향이 특징이며, 비타민 A, ..
