허리 통증을 완화하는 데 도움이 되는 음식과 효과적인 예방법허리 통증은 많은 사람들이 경험하는 흔한 문제로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 허리 통증의 주요 원인은 잘못된 자세, 과도한 스트레스, 운동 부족, 비만, 노화 등 다양합니다. 특히, 나이가 들면서 허리 통증을 경험하는 사람들이 많아지는 경향이 있습니다.허리 통증의 원인잘못된 자세: 오랜 시간 앉아 있거나 서 있는 잘못된 자세는 허리에 과도한 부담을 줄 수 있습니다. 특히, 컴퓨터 작업을 많이 하는 현대인들은 이 문제에 더욱 취약합니다.운동 부족: 규칙적인 운동이 부족하면 허리 근육이 약해져 통증이 발생할 수 있습니다. 특히, 사무직에 종사하는 사람들은 운동 부족으로 허리 통증을 경험할 수 있습니다.체중 증가: 과체중은 허리에 추가적..
