손이 붓는 이유와 예방법

손이 붓는 경우는 일반적으로 심각한 질환의 징후는 아닙니다. 그러나 증상이 심하거나 몇 주 이상 지속되면 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 손이 붓는 이유는 일반적으로 부종 증상이 원인인데, 다양한 이유로 인해 손이 부어오르는 이유에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

손이 붓는 이유

 

1. 염분(소금) 섭취가 많은 경우

염분을 많이 섭취하면 체내의 수분 량을 증가시키고 부종을 유발할 수 있습니다. 전날 짠 음식을 먹고 자고 일어나면 손이 붓는 경우가 많은데, 이런 경험이 많은 사람은 고염식품이나 가공 식품은 염분 함량이 높을 수 있으므로 염분 섭취량을 제한하는 것이 중요합니다.

2. 부상 또는 염증

손에 부상이나 염증이 있는 경우 혈액 순환이 저해되고 조직 주변에 액체가 누적될 수 있습니다. 이는 부종을 유발할 수 있습니다.

3. 알레르기

알레르기 반응에 의해 손이 부어올 수 있습니다. 알레르기 원인물에 노출되면 체내에서 염증 반응이 발생하고 손에 부종이 생길 수 있습니다.

4. 손을 과도하게 사용하거나 과열된 환경에 노출되면 혈관이 확장되고 손에 액체가 모이게 됩니다. 이는 손이 부어오르는 원인이 될 수 있습니다.

5. 약물 부작용

일부 약물은 부종을 유발할 수 있습니다. 특히 혈압약, 스테로이드 및 호르몬 치료제 등이 그 예입니다.

6. 임신, 장기적인 정맥부진, 심부전, 신부전, 갑상선 기능 항진증, 당뇨병도 손이 붓는 이유가 될 수 있습니다.

 

 

손이 붓는 현상을 예방 방법

 

● 충분한 수분 섭취

● 앉거나 서 있을 때 다리를 자주 움직이기

● 꽉 끼는 옷이나 신발 피하기

● 소금 섭취 제한

● 흡연과 음주 피하기

● 의사와 상담하여 약물 복용량 조절

 

손이 붓는 경우, 손을 심장보다 높게 올려 놓는 것이 도움이 됩니다. 또한, 꽉 끼는 옷이나 신발을 피하고, 소금 섭취를 제한하고, 흡연과 음주를 피하는 것이 도움이 됩니다. 증상이 심하거나 몇 주 이상 지속되면 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다.

만약 손이 부어오른다는 증상이 지속되거나 다른 증상과 함께 나타난다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 전문가는 정확한 원인을 평가하고 필요한 치료를 제시할 수 있습니다.